Comment se déroule une séance

Le rôle du sophrologue est d’accompagner la personne dans sa problématique grâce à des exercices. La personne apprendra à les pratiquer seul afin de devenir autonome dans la gestion de sa problématique.

Chaque séance dure environ 1H et se déroule en 4 parties :

> Dialogue pour évoquer la problématique

> Exercices de «Relaxation Dynamique» inspirés du Yoga

> Exercice de «Relaxation Profonde»

> Dialogue pour partager les ressentis

C’est grâce à l’entrainement que la sophrologie est efficace.

Les outils s’acquièrent en 4-10 séances 

Il est tout à fait possible d'enregistrer les séances pour les réécouter 

Comments

[Marie]

J'ai eu la chance de suivre quelques séances avec Juliette. Un peu sceptique au départ, j'ai été totalement conquise.
Les exercices de respiration me sont toujours d'une grande aide. Merci Juliette !