Timidité, trac, stress, préparation aux examens, anxiété, émotivité, troubles du sommeil, relations difficile... APPRENEZ rapidement à vous relaxer, à mieux vous concentrer, à être moins fatigué, à bien gérer le stress, à maîtriser vos émotions, à améliorer votre sommeil, à mieux vous connaître...VENEZ DECOUVRIR LA SOPHROLOGIE contact 06 14 45 29 22
J'ai découvert le film "le Tableau", Magnifique film qui nous fait voyager à travers l'univers de la peinture, on y reconnaît le style de Picasso, de Matisse... La musique est elle aussi très inspirée. L'histoire est accessible à tous et les plus grands...
La sophrologie se base et fonctionne énormément grâce à la respiration. Les mouvements respiratoires rythment sans cesse notre corps. C'est aussi grâce à eux que nous vivons. Pour expliquer aux enfants que je reçois l'importance de leur respiration je...
Il y a quelques jours, j'ai pris le temps d'aller me promener avec une amie au Parc de Bagatelle, non loin de mon cabinet. Il faisait beau, les premières fleurs printanières montraient déjà leurs couleurs. Nous nous sommes assises sur un banc face à la...
Sortir sous un rayon de soleil, se promener dans un paysage arboré, marcher quelques centaines de mètre, s'arrêter, observer, écouter... Ecouter les bruits extérieurs, les oiseaux, l'air dans les feuilles, les enfants, les animaux... Puis ecouter les...
Aujourd'hui 25°c demain 18°c... Le matin en se levant je vous invite à vous féliciter pour votre adaptabilité !!! Dame Nature arrive à optimiser ses capacités par tous les temps, alors nous aussi nous savons les optimiser ! OUI LES PLANTATIONS CONTINUES...
De mon point de vue personnel, ces accompagnements peuvent vous aider à palier aux petits désagréments quotidiens, comme la digestion trop lourde, les problèmes de circulation sanguine, certains problèmes de peau, les petits problèmes féminins (musculin...
Prendre de l’assurance à 6 ans Le travail avec les enfants continue à me fasciner. Je partage ici avec vous un bref aperçu d’une séance avec une petite fille qui avait besoin de travailler sur « la confiance en soi ». Il s’agit de sa quatrième séance....
En sophrologie, nous parlons beaucoup de "l'instant présent", je vous propose d'en savourer un, durant quelques minutes... Respirez profondément et volez d'une photo à l'autre en laissant la forme des rochers reveiller votre imagination... Peut être découvrirez...
C'est une question qui revient souvent : "comment ça marche ?", pour y répondre, je préfère reformuler la question : "pourquoi la Sophrologie fonctionne-t-elle ?". Je vous propose les quelques lignes qui suivent pour mieux comprendre cette méthode, puis,...
La Chambre Syndicale de la Sophrologie a eu un an en novembre dernier, en à peine un an, elle a attiré plus de 540 professionnels issus de 60 écoles différentes. BRAVO!!! JE SUIS TRES FIERE D'Y ADHERER POUR LA SECONDE ANNEE En plus de représenter et de...
Je propose très fréquemment à mes clients lors des séances de Sophrologie de « planter » un décor naturel autour d'eux. Derrière ses yeux clos, le client découvre le paysage que son imagination lui propose, l'imagination de l'instant présent. La nature...
Voici un article paru dans le "Sophrologie-Magazine.com" que vous pouvez retrouver en cliquant ici : link Article ecrit par Nathalie Vallet, Sophrologue à Lyon expliquant parfaitement le rôle indispensable d'une bonne respiration. Il faut que tu respires…...
Vous trouverez ci-joint un lien vers une petite animation montrant que la respiration abdominale est naturelle. En effet le bébé respire naturellement avec des mouvements abdominaux très prononcés. En grandissant, avec les premiers stress quotidiens,...
La Sophrologie : une méthode efficace qui s'installe en trois étapes 1/ Apprentissage des exercices 2/ Entraînement personnel et en séance 3/ Auto-gestion et dépassement de la problématique Ces trois étapes vont s'étaler dans le temps et au fil des séances....
Voici un extrait de mon premier article paru dans Sophrologie-Magazine Le thème du stress traité par la Sophrologie est très certainement le sujet le plus abordé pour communiquer sur la sophrologie dans les divers médias. En effet, vous aurez constaté...
Voici mon article paru dans Sophrologie Magazine cliquer ici : link pour le lire directement sur le site "J’apporte ici mon témoignage de « sophrologue sophronisé » dans le cadre de l’accompagnement à la naissance. Et oui, il existe des Sophrologues qui...
Nous sommes en pleine période d’examen, la première vague des concours s’achève à peine pour laisser la place aux baccalauréats, aux certificats d’aptitudes professionnelles, au brevet, aux oraux… Un programme stressant pour tous les participants à ces...
Pour profiter de cette nouvelle rentrée, je vous invite de prendre connaissance de l'article de Laurence Roux-Fouillet paru dans Sophrologie Magazine. Voici ce que Laurence nous propose : appliquons la règle de trois sur chacun d'entre nous pour booster...
Il était prévu un été au climat catastrophique, au lieu de cela nous avons pu profiter et peut être même savourer le temps qu'il a fait. Je vous propose durant les quelques semaines d'été qui suivent de vous concentrer sur un de vos sens par jour. Par...
La Sophrologie peut aussi vous permettre d'optimiser votre efficacité dans le demaine professionnel. Avec la Sophrologie, vous apprenez à vous concentrer et à vous recentrer. Vous vous investissez mieux dans "l'instant présent". Vous brillez de l'intérieur...
Nous voici dans les jours les plus courts de l'année. Le froid s'installe la nature commence à se mettre en hibernation, et nous, êtres humains, nous continuons notre vie sur le même rythme. Pourtant, durant cette période, nous ressentons plus souvent...
Le cabinet s'est agrandi !!! Carine Lejetté, OSTEOPATHE D.O. Diplômée du Collège Ostéopathique Européen, s'est installée il y a quelques semaines. Un petit rappel sur ce qu'est l'Ostéopathie : C'est est une technique exclusivement manuelle prodiguant...
Nous nous sentons souvent opressés, enfermés, conditionnés, nous avons parfois aussi la sensation de ne pas pouvoir respirer et d'être enchaînés... En réaction à ces impressions, nous tentons de tout contrôler et de tout retenir près de nous. La Sophrologie...
La Chambre Syndicale de la Sophrologie soutient ADECA 75 (link) dans sa mission de communication sur la prévention du cancer du sein. Photo de Pauline Delpêche, romancière et commédienne, ambassadrice de l'association, "Le cancer du sein, parlons-en!"...
Être bloqué entre les voitures alors que l'on a un rendez-vous important, c'est stressant ! On peut pourtant mettre à profit ce temps d'attente "forcée". Observez tout ce qui vous entoure, d'abord à l'ntérieur du vehicule, puis à l'extérieur. Observez...
